Description
Envie d’une pause bien-être et relaxante ? Faites un break avec notre initiation à la sophrologie !
Pendant 45 minutes, vous serez plongés dans un environnement, intérieur ou extérieur, que vous aurez vous-même pris le temps de choisir. Sur place, un coach vous expliquera les avantages de cette pratique et vous formera avec des exercices ciblés. L’objectif est de vous aider à faire face au stress, à écouter votre corps et à apprendre à gérer vos émotions grâce aux techniques de respiration.
À l’issue de votre activité, vous repartirez détendu. Idéal pour reprendre le travail plus sereinement.
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